Keisti savo gyvenimą pradėkite dar šiandien

Daugybė sveikatos problemų yra įtakotos nesveiko gyvenimo būdo, pernelyg mažo fizinio aktyvumo ir prastos mitybos. Todėl kiekvienai iš šių sričių kiekvienas iš mūsų turėtų skirti pakankamai dėmesio, laiko ir pastangų. Deja, bet didžioji dalis žmonių nėra linkę propaguoti sveikos gyvensenos, todėl ilgainiui susiduria su vienokiomis ar kitokiomis sveikatos problemomis. Tačiau net ir tokiais atvejais ne per vėlu imtis pokyčių, todėl jei šiuo metu norite teigiama linkme pakeisti savo gyvenimą – nedvejodami pradėkite dar šiandien.

Maistas sportuiTurite suprasti, kad maistas, kurį kasdien valgote, yra lyg kuras jūsų organizmui. Jei vairuojate automobilį, greičiausiai į jį nepilate paties prasčiausio kuro, ar ne? Todėl kyla elementarus klausimas, kodėl gi turėtume nesirūpinti tuo, ką dedame į savo burną? Ar mums visiškai nesvarbu, kaip mūsų organizmas reaguos į vieną ar kitą nesveiką produktą? Ar po penkių, dešimties arba penkiolikos metų mes nepatirsime rimtų sveikos sutrikimų? Yra daugybė klausimų, kuriuos turėtume sau užduoti prieš pradėdami valgyti nesveiką maistą.

Lygiai tą patį galima pasakyti ir apie fizinio aktyvumo trūkumą. Galbūt jūs jaučiatės labai aptingę ir neturite jėgų, todėl tai tampa jūsų pretekstu dėl mažesnio judrumo ir aktyvumo? Tai yra labai dažna problema, tačiau retai susimąstoma, kad energijos trūkumas neretai yra įtakojamas būtent nesveikos mitybos. Jei kasdien vartojate daug cukraus, druskos ir riebalų turinčių produktų, jūsų organizmas yra apsunkinamas, todėl jis kur kas daugiau energijos išeikvoja suvartoto maisto virškinimui.

Tuo tarpu, jei pasirūpinsite subalansuota mityba ir fiziniu aktyvumu, neilgai trukus pajusite akivaizdžius teigiamus pokyčius. Maistas sportui yra labai svarbus elementas – be jo negalima tikėtis puikių rezultatų. Ką jau kalbėti apie tai, kad tinkama ir sveika mityba taip pat padeda lengviau išvengti įvairių galimų traumų. Be abejo, nereikia pamiršti, kad maistas sportui gali būti suprantamas ir kaip papildai. Trumpiau tariant, jei norite geriausių rezultatų – jūsų mitybą turėtų sudaryti subalansuotas angliavandenių, baltymų ir riebalų kiekis bei taip pat kokybiški maisto papildai, kurie organizmui suteiktų trūkstamų medžiagų.

Kaip sveikai dirbti prie kompiuterio

Vitaminas A yra sveikaTūkstančiai žmonių Lietuvoje ir milijonai visame pasaulyje kasdien bent 8 valandas sėdi prie kompiuterių ekranų. Kaip žinia, sėdėjimas nėra pats geriausias laiko praleidimo būdas, jei kalbame apie savo sveikatos išsaugojimą. Dažnai žmonės sėdi netaisyklingai, dėl ko galiausiai atsiranda nugaros, kojų, rankų skausmai. Be to, dar ir regėjimas pradeda trikti. Dėl to svarbu išmokti, kaip taisyklingai sėdėti prie kompiuterio ekranų, kad būtume sveiki ir išsaugotume savo kūną per dieną nepavargusį. Be to, svarbu ir palaikytų reikiamą mitybą ir vitaminų kiekį organizme. Visgi, akims tenka labai didelis krūvis ir kaip žinoma, vitaminas A geriausiai joms padeda.

                  Jei prie kompiuterio praleidžiame labai daug laiko, ypatingai svarbu, kad mūsų nugaros būtų tiesos. Kad nugara laikytųsi tiesiai, dažnai neužtenka vien tiesiai sėdėti. Jei išsitiesite, labai tikėtina, kad po 5 minučių jau pastebėsite, kad esate susilenkęs ir jūsų nugarai tai jau nebepatiks. Vienas pasirinkimų – kartais darbe stovėti. Na bent valandą per visą dieną. Jei tik yra galimybė dirbti stovint, būtinai ją išnaudokite. Tokiu būdu stiprinsite ir kojų raumenis, kurie nusilpsta mažai judant. Be to, galima išbandyti ir specialias ergonomines kėdes, kurios palaiko nugarą tiesią net ir ilgai sėdint prie kompiuterio.

                  Jei mūsų akys yra nuolat įtemptos, būtina jas pailsinti, antraip tai gali atsiliepti geram regėjimui. Svarbu akis kartas nuo karto pailsinti. Tam yra keli būdai. Jas galima uždengti pašildytais delnais. Šiluma ir tamsa padės akims atsipalaiduoti. Kelios minutės tokios procedūros labai padės jūsų akims pailsėti nuo šviečiančio kompiuterio ekrano. Be to, labai gerai yra daryti pratimus akims. Jas sukiojant iš kairės į dešinė, ar į viršų žemyn. Pratimų yra daug, tiesiog internete galima jų paieškoti. Bene svarbiausias dalykas, norint turėti gerą regėjimą, yra sveika mityba ir ypatingai vitaminas A. Jis stiprina akis, palaiko gerą regėjimą ar net gali jį kiek pataisyti. Jei reguliariai vartosite vitaminą A ar jo turinčius produktus (morkas, burokėlius), galėsite džiaugtis stipriomis ir sveikomis akimis.

                  Jei norite palaikyti gerą savijautą, teks ne tik daryti akių pratimus ir tiesiai sėdėti, bet kartais ir pajudėti. Išeikite pasivaikščioti, per dieną nueikite bent keletą kilometrų ir pasijusite tikrai daug geriau. Galite eiti pėsčiomis į darbą ar namo. Be to, galite rinktis ir dviratį, kuriuo darbą pasieksite greičiau ir nereikės labai anksti keltis.

 

Jei norite sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę

Kraujospudzio matuokliai

Ar žinote su kokiomis sveikatos problemomis labai dažnai susiduria šiuolaikiniai žmonės? Tai yra širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Nesunku nuspėti, kodėl šių ligų rizika pastaruoju metu yra padidėjusi. Tokiems žmonėms kraujospudzio matuokliai pateikia labai aukštus rodmenis, o tai reiškia, kad yra didelė rizika susidurti su dar didesnėmis sveikatos problemomis, kurioms spręsti gali reikėti pasitelkti ne tik vaistus, tačiau ir chirurgines operacijas bei ilgą reabilitaciją.

Taigi, tokios dažnos sveikatos problemos neretai yra nulemiamos nesveiko gyvenimo būdo. Būtent šis veiksnys dažniausiai įtakoja širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimą. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad didžiąją savo gyvenimo dalį rūkėte ir nevengdavote alkoholinių gėrimų, taip pat dažnai valgydavote labai riebų, sūrų ir saldų maistą, o fizinis aktyvumas jūsų gyvenime buvo retenybė. Visa tai labai apsunkina širdį ir didina kraujagyslių užsikimšimo riziką. Todėl jei norite prailginti savo gyvenimo trukmę ir išvengti didelių sveikatos problemų, patariama kuo anksčiau susirūpinti tuo, ką dedate į savo skrandį ir kiek laiko kasdien skiriate fiziniam aktyvumui.

Be abejo, jei iki šiol sveikos gyvensenos propagavimas nebuvo jūsų kasdienybės dalis, jums kils labai daug klausimų, susijusių su tuo, ką ir kaip reikėtų valgyti bei kiek fizinio krūvio pakaktų. Visų pirma visuomet patariama įsigyti kokybiškos literatūros ir taip pat nepraleisti progos panaršyti internetiniuose sveikatingumo tema rašančiuose tinklalapiuose. Visa tokio pobūdžio informacinė medžiaga bus neįkainojamas įrankis siekiant savo užsibrėžto tikslo.

Žinoma, nemanykite, kad tai bus labai paprasta. Turite apsišarvoti kantrybe – jei visą gyvenimą jūsų kasdieniai įpročiai buvo visiškai kitokie, nei tie, kurių reikia sveikos gyvensenos propagavimui, puikiai suprantama, kad nebus lengva įsisavinti tai, kas būdinga sveikam gyvenimui.

Tačiau, jei užsibrėšite labai aiškų tikslą ir jo sistemingai sieksite, galų gale galėsite džiaugtis ne tik puikia ir tvirta sveikata, tačiau ir labai gražiomis kūno linijomis bei padidėjusiu energijos kiekiu. Be to, nereikėtų pamiršti, kad sveika gyvensena taip pat yra neatsiejama ir nuo labai geros nuotaikos bei nuolatinės ir nesuvaidintos šypsenos.

Sveika mityba nėra tik mada

Nėra jokios priežasties, kodėl turėtumėte maitintis nuobodžiai – jūsų kasdienį meniu gali sudaryti patys įvairiausi sveiki produktai, kurie suteikia galimybę varijuoti ir kiekvieną dieną gaminti vis kitokius patiekalus. Viskas, ko reikia, tai kūrybiškumas, fantazija ir noras gyventi sveikai. Nors pradžioje gali būti nelengva perprasti visas sveikos gyvensenos subtilybes, atsisakant iki tol įprastais buvusių ir nesveikais įvardijamų maisto produktų, vis dėlto laikui bėgant visa tai taps natūraliu ir puikiai suprantamu procesu.

Sveiki produktaiIr nors kai kurie žmonės teigia, kad turime valgyti tik tai, kas būdinga mūsų šaliai, visgi nereikėtų savęs apriboti. Kodėl gi turėtumėte nusigręžti nuo kitų šalių virtuvės? Kodėl negalite valgyti to, kas auga tolimose ir egzotinėse užsienio šalyse? Jei norime, kad mūsų kasdienis mitybos racionas būtų pilnavertis, labai maistingas ir mūsų organizmui suteikiantis daug naudingų vitaminų bei mineralų, mūsų mityba turėtų būti labai įvairi ir pilnavertė.

Pasidomėkite, kokiuose sveikuose maisto produktuose yra kiekvieno iš mūsų organizmui reikiamų medžiagų. Tuomet galėsite sudaryti jums patinkančių produktų sąrašą. Galiausiai beliks peržvelgti sveikų patiekalų gamybos receptus ir palaipsniui išbandyti kuo daugiau naujų receptų. Galite neabejoti, kad laikui bėgant rasite tai, kas atitiks jūsų skonį ir skatins toliau propaguoti sveiką gyvenimo būdą.

Juk būtent neteisingas požiūris į sveiką gyvenseną nulemia tai, kad daugelis žmonių į tai žvelgia skeptiškai, manydami, kad sveika gyvensena negalės suteikti jiems didelio malonumo, kurį priešingu atveju suteikia nesveikas ir labai kaloringas maistas. Tačiau tai yra tik seniai sklandantis mitas. Būtent sveika mityba gali būti tai, kas palengvins kasdienę maisto gamybą ir patiekalus pavers labai gardžiais bei skaniais.

Todėl nelaukite, kol teks susidurti su sveikatos sutrikimais, virškinamojo trakto problemomis, viršsvoriu ar kitais negalavimais – pakeiskite savo mitybos įpročius ir pagerinkite gyvenimo kokybę. Tai nėra sudėtinga ir neįgyvendinama užduotis. Tereikia daugiau noro ir pasiryžimo. Negalvokite, kad tai yra tik mada. Tai turėtų būti vienas iš pagrindinių siekių, kuris padeda prailginti gyvenimo trukmę, leidžia išvengti įvairių sveikatos sutrikimų ir suteikia daug energijos.

Bėgantis laikas ir mūsų išvaizdos pokyčiai

Veido atjauninimas lazeriu

Puikiai suprantama, kad negalime valdyti laiko. Bėgant metams lėtėja mūsų medžiagų apykaita, prastėja sąnarių būklė, oda praranda turėtą elastingumą, atsiranda įvairių odos pakitimų, pvz., raukšlės, dėmelės, įlinkimai ir kt. Plaukai taip pat silpnėja ir vis greičiau ima slinkti. Ir tai tik vos keli pavyzdžiai iš daugelio. Todėl nėra ko abejoti, kad laikas yra vienas iš pagrindinių priešų, kenkiančių mūsų išvaizdai.

Kita vertus, tai tikrai nėra vienintelis veiksnys, lemiantis prastėjančią vidinę ir išorinę mūsų organizmo bei kūno būklę. Labai didelę įtaką tam turi ir mūsų įpročiai. Didelė dalis šiuolaikinių žmonių nėra linkę propaguoti sveiką gyvenseną ir labai daug dėmesio skirti tam, ką valgo ir tam, kiek juda. Trumpiau tariant, priprantama prie sėslaus gyvenimo būdo ir maitinamasi pakankamai greitai pagaminamu, riebiu bei labai kaloringu maistu. Visa tai prisideda prie prastesnės mūsų organizmo būklės, todėl tai tiesiogiai atsiliepia ir mūsų odai.

Jei maitinamės nesveikai, turime daug žalingų įpročių (pvz., rūkome), mūsų oda savo elastingumą praras kur kas greičiau. Negana to, ji gali tapti pilkšva, nelygi ir raukšlėta. Žinoma, jei nesiimama jokių papildomų priemonių, galinčių padėti atstatyti tinkamą odos būklę, neilgai trukus žmogaus išvaizda gali gerokai pablogėti. Tuo tarpu, jei atsisakome žalingų įpročių, nepamirštame fizinio aktyvumo ir naudojame natūralią kosmetiką, savo sudėtyje neturinčią jokių mūsų odai kenksmingų medžiagų – teigiamus rezultatus pasieksime nepalyginti greičiau.

Be abejo, visuomet praverčia ir papildomos grožio puoselėjimo procedūros, pvz., veido atjauninimas lazeriu, kuris padeda atstatyti odos ląsteles ir suteikia odai jaunesnę išvaizdą. Suprantama, kad tai ne vienintelis odos priežiūros būdas. Jei pasidomėtumėte šiuolaikine grožio rinka, akimirksniu susidurtumėte su didele skirtingų procedūrų įvairove.

Žinoma, visų pirma visuomet patariama konsultuotis su grožio srities specialistais, kurie įvertinę jūsų būklę ir odos išvaizdą, gali lengviau nustatyti, kokių procedūrų reikėtų tam, kad galėtumėte atkurti puikią odos būklę ir vėl džiaugtis labai gražia išvaizda. Todėl kibkite į reikiamų sričių specialistų paieškas ir galiausiai pasirūpinkite savo grožiu.

Plaukų priežiūros patarimai

Plauku prieziura

Kiekvienas iš mūsų norime būti gražūs. Tačiau tam, kad pasiekti visapusišką grožį reikia skirti nemažai savo laiko ir pastangų. Kiekviena jūsų kūno ir aprangos detalė sudaro bendrą jūsų kaip asmens grožį. Dėl šios priežasties yra itin svarbu suderinti kiekvieną detalę, nes tik tuomet galite atrodyti nepriekaištingai.

Kaip jau supratote, kiekviena iš skirtingų detalių reikalauja daug priežiūros, tačiau yra keletas esminių akcentų, kuriuos visi pastebi iš karto. Vienas iš jų yra šukuosena, todėl plauku prieziura yra itin svarbi. Todėl mes jums pateiksime keletą svarbiausių patarimų, kuriais vertėtų pasinaudoti norint, kad jūsų plaukai atrodytų nepriekaištingai.

  1. 1.     Galvos plovimas

Plauti galvą reikėtų ne per dažnai, nes tai darant kasdien plaukai yra nualinami, o taip pat pradeda greičiau riebaluotis.

  1. 2.     Balzamai ir kondicionieriai

Po galvos plovimo yra patartina naudoti plaukų balzamą arba kondicionierių. Šios priemonės ne tik pamaitins ir sudrėkins jūsų plaukus, bet taip pat atstatys natūralią rūgščių pusiausvyrą ir sugražins jūsų plaukams natūralų spindesį.

  1. 3.     Plaukų kaukės

Yra patartina kartą per savaitę naudoti plaukų kaukę. Ji padės atstatyti pažeistus plaukus, o taip pat pamaitins jūsų galvos odą. Jei nežinote, kokia plaukų kaukė tiks būtent jums, pasikonsultuokite su specialistais. Kiekvienos parduotuvės pardavėjai įprastai puikiai išmano savo produkciją ir tikrai turės ką pasiūlyti būtent jūsų plaukams.

  1. 4.     Plaukų aliejai

Dar vienas preparatas padėsiantis maitinti, drėkinti, švelninti ir glotninti jūsų plaukus. Aliejai yra pagaminti iš skirtingų vaisių ir augalų, todėl kiekvienas aliejus jūsų plaukams gali suteikti skirting efektą.

  1. 5.     Džiovintuvai ir tiesintuvai

Reikia atminti, kad kiekvienas įrenginys alina jūsų plaukus. Plaukų džiovinimas džiovintuvu, jų tiesinimas ar garbanojimas žnyplėmis nors ir padarys jūsų plaukus itin gražiais, tačiau juos ir nualins. Todėl yra būtina naudoti preparatus apsaugančius plaukus, nuo kenksmingo karščio poveikio

  1. 6.     Šukos

Plaukų šukų pasirinkimas yra itin didelis, tačiau neapsigaukite, tikrai ne visų jų kokybė yra tokia pati. Svarbiausia yra išsirinkti tokias plaukų šukas ar šepetį, kuris nepeštų jūsų plaukų, o tuo pačiu masažuotų galvos odą.

Tai yra tik keletas patarimų, kurie padės jums prižiūrėti savo plaukus. Tačiau ir jų pakanka tam, kad jūsų šukuosena visuomet atrodytų įspūdingai.

Prezervatyvai ir kelių mitų išsklaidymas

Galvojant apie saugumą lytinių santykių metu, kur kas dažniau pasirenkami prezervatyvai. Įdomu, kodėl? Nors šiuolaikinėje kontraceptinių priemonių rinkoje yra ne vienas pasirinkimas, kuriuo gali pasinaudoti vartotojai, prezervatyvai siūlo apsaugą tiek nuo nėštumo, tiek ir nuo įvairių lytiniu keliu plintančių ligų. Tai yra du aspektai, kurie yra aktualūs didžiajai daliai vartotojų, kurie nori mėgautis saugiais lytiniais santykiais.

PrezervatyvaiŽinoma, nepaisant prezervatyvų tiekiamo apsaugos lygio, visuomet atsiranda vartotojų, kurie šių apsisaugojimo priemonių atžvilgiu yra nusiteikę labai skeptiškai. Tokiu atveju verta užduoti pagrindinį klausimą – kokios priežastys lemia vartotojų neigiamą požiūrį? Visų pirma, įprastai tokie žmonės teigia, kad šios priemonės neleidžia jiems džiaugtis ir mėgautis kiekvienu lytiniu aktu. Taip pat baiminamasi, kad jie gali plyšti ar nuslysti, tokiu būdu padidinant pastojimo ar užsikrėtimo lytiniu keliu plintančiomis ligomis riziką.

Tai tik vos keli pavyzdžiai iš daugelio, tačiau ar jie yra teisingi? Ar žmonės baiminasi pagrįstai? Praktika rodo, kad tokie nuogąstavimai yra neteisingi. Pasistengsime atsakyti kuo paprasčiau ir glausčiau.

Pirmiausia, kai teigiama, kad prezervatyvai apriboja ir sumažina seksualinius potyrius, būtina nepamiršti, kad dabartinė prezervatyvų pasiūla yra kur kas didesnė nei prieš dešimt ar penkiolika metų. Prezervatyvai siūlomi įvairių formų, tekstūrų, skonių ir kvapų. Todėl nemaža dalis jų yra išskirtinai pritaikyti suteikti dar didesnį malonumą – tiek vyrui, tiek ir moteriai, nepamirštant didelės apsaugos.

Tuo tarpu teigti, kad prezervatyvai nėra saugūs, jokiu būdu negalima. Taip, tiesa, kad jie gali nuslysti ar įplyšti, tačiau tik tuo atveju, jei pasirenkami netinkamo dydžio prezervatyvai arba jie yra naudojami netinkamai, nesivadovaujant nustatytomis taisyklėmis, kurių nemaža dalis žmonių visiškai nepaiso, manydami, kad prezervatyvų naudojimas yra pats paprasčiausias ir nereikalauja jokių papildomų žinių.

Todėl, kai vartotojai prezervatyvus renkasi labai kruopščiai, atsižvelgdami į jų dydį, tekstūrą, formą ir kitas savybes, o lytinio akto metu paiso visų reikalavimų, tuomet jų efektyvumas būna vienas iš didžiausių, nepamirštant jau minėto privalumo – lytinio akto metu patiriamų aštresnių ir malonesnių pojūčių.

Fotoepiliacija – geriausias depiliacijos būdas

Kūno plaukų šalinimas ir su tuo susiję ritualai siekia gilią senovę, o šiuolaikiniame pasaulyje depiliacija pagreitį įgavo prieš kelis dešimtmečius ir stipriai keičia tiek vyrų, tiek moterų gyvenimus. Žinoma, moteris socialiniai standartai labiau įpareigoja šalinti kūno plaukuotumą – nuo kojų iki veido. Šiame straipsnyje aptarsime kelis labiausiai paplitusius būdus, kaip atsikratyti kūno „augmenijos“.

FotoepiliatoriusSkutimas peiliukais yra dažniausiai naudojamas būdas, reikalaujantis mažiausiai investicijų – skustuvų galite rasti kiekvienoje parduotuvėje už įvairias kainas. Tiesa, efektas – trumpalaikis, plaukeliai greitai atauga, gali įaugti į odą ir sakoma, kad atauga vizualiai juodesni.

Skutimosi kremai taip pat dažnas pasirinkimas – jie dažniausiai vizualiai švariai pašalina plaukelius, tačiau neapsigaukite – šaknys, arba vadinamas folikulas, nė nepaliečiamas. Taigi, nesitikėkite, kad galėsite ilgai džiaugtis poveikiu. Be to, tokie kremai dažniausiai stipriai sausina ir pažeidžia odą.

Šalinimas vašku dažniausiai atliekamas salonuose ir yra jau kiek geresnis pasirinkimas – plaukeliai išraunami su šaknimis ir po pusmečio reguliarios tokio tipo depiliacijos galėsite mėgautis lėčiau ataugančiais plaukais. Visgi, šis malonumas kainuoja daug ir galite sulaukti įaugusių plaukelių. Namie naudojamos vaško juostelės yra sudėtingo naudojimo ir mažiau efektyvios.

Epiliatoriai buvo didelė naujovė – jie su šaknimis išrauna plauką ir beveik mėnesį leidžia žavėti aplinkinius šilkine oda. Visi, minusai akivaizdūs – procedūra itin skausminga, plaukeliai taip pat gali įaugti ir sukelti nemažai problemų. Ant kojų naudoti dauguma dar išdrįsta, tačiau tokioms jautrioms vietoms, kaip pažastys ar bikini zona paprasto epiliatoriaus nerekomenduotume.

Paskutinis prietaisas sukėlė tikrą revoliuciją plaukų šalinime, kadangi turi daugybę pliusų ir labai mažai minusų – tai fotoepiliacija. Fotoepiliatorius veikia šviesos ir lazerių pagalba, labai greitai ir neskausmingai pašalina plaukus nuo viso kūno: kojų, rankų, pažastų, veido srities, nugaros. Procedūros trukmė priklauso nuo vietos, pavyzdžius kojai gali prireikti 10 minučių. Tinkamai atliejant procedūrą, skausmo nejausite, tik lengvą šilumą. Geriausia žinia ta, kad rezultatas išlieka labai ilgai, net iki kelerių metų, kadangi procedūros metu suardoma pati šaknis. Poveikis paremtas klinikiniais tyrimais, žalingas šalutinis poveikis nepastebėtas. Fotoepiliacija – tai investicija, kuri džiugins labai ilgą laiką!

Barzda – stilingo vyro atributas

BarzdaskutesJau seniai praėjo tie laikai, kai stilius ir grožis buvo tik moterų privilegija. Pastaruosius porą dešimtmečių vis daugiau dėmesio skiriama stipriajai lyčiai – pastebime tendenciją, kad net aukštosios mados pristatymuose vyrams skirtų pasirodymų kiekis sparčiai vejasi moterų. Hipsterių kultūra atnešė bangą, kuriai mielai pasiduoda tiek Lietuvos, tiek viso pasaulio didmiesčių jaunuoliai – išpuoselėtos ir prižiūrimos barzdos. Jei manote, kad graži barzda yra duotybė – galvokite iš naujo. Tam pasiekti vaikinai visame pasaulyje naudoja gausybių priemonių, aptarkime pagrindines iš jų.

Sveika oda – sveiki veido plaukai. Visų pirma, švara yra itin svarbu – barzdos negalima plauti įprasta dušo žėle ar šampūnu, kurį naudojate galvai. Pats blogiausias pasirinkimas būtų muilas – jame esantys agresyvūs putokliai gali pažeisti šaknis ir turėsite tvarkytis su išsišakojusiais galiukais. Barzdos šampūną naudoti patartina bent – kartus per savaitę, jis švelnus ir pritaikytas veidui, kondicionuoja odą. Ją taip pat būtina drėkinti, antraip gali atsirasti pleiskanų ar išsausėjusios odos atplaišėlių, kurios neatrodo žavingai.

Į visas puses styrančios, beformės barzdos gražiai nesuformuos net ir profesionalios priemonės – barzdaskutes yra tai, ko jums reikia. Žinoma, vieni žmonės renkasi kirpyklas ar profesionalius barberius – bardaskučius, tačiau tai dažniausiai kainuoja nemažai, be to susigaištų per daug laiko kas savaitę ar dvi planuotis vizitą pas meistrą. Mes siūlome kas kelis mėnesius eiti pas profesionalą, o pajutus poreikį atrodyti stilingai – tiesiog apsiskusti namuose. Jomis, priešingai nei vargstant su peiliukais, neįsipjausite į odą, norimas vietas nuskusite švariai, o formą šiek tiek pasipraktikavę suteiksite nepriekaištingą. Gal nustebsite, tačiau negalite pirkti pirmos pasitaikiusios – šie prietaisai gali būti parenkami pagal veido odą, ašmenis ir kitas funkcijas.

Kai jau turite sveiką ir tvarkingos išvaizdos barzdą – galite imtis formavimo. Taisyklės galioja tokios pat, kaip ir kitų galvos plaukų formavime – svarbu nepadauginti produkto ir pasirinkti tinkamos fiksacijos priemones. Ar tai bus vaškas, ar pomada, nėra skirtumo, dažniausiai pabandę ir viena, ir kita, vyrai atsirenka taikliausiai poreikius atitinkančius produktus. Sunku prašauti renkantis profesionalias priemones, jas galima įsigyti internetu arba kreipiantis pas savo barzdos meistrą. Kaip jau pastebėjote, barzda reikalauja nemažai pastangų, tačiau visos jos atsiperka, kai tai gali tapti pagrindiniu stiliaus akcentu ir mažiau galima rūpintis kitomis detalėmis.