Sportuojančiam organizmui reikalingi maisto papildai

BCAA

Sportuojančiam žmogui reikia dar daugiau vitaminų, mineralų ir kitų maistingų medžiagų. Be to, visa tai tiesiogiai nulemia ir sportuojančiam organizmui reikalingų kalorijų kiekį. Trumpiau tariant, jis turi būti didesnis, nes sportuojant žmogaus organizmas sudegina gerokai daugiau kalorijų. O tai reiškia, kad norint papildyti energijos atsargas žmogaus organizme, tenka pasirūpinti sveika ir subalansuota mityba bei sporto papildais.

Pavyzdžiui, jei aktyviai sportuojate ir pastaruoju metu daugiau laiko praleidžiate sporto salėje, tuomet jums galėtų pagelbėti tokie maisto papildai kaip BCAA. Tai yra 3 pagrindinės ir mūsų organizme nesintetinamos aminorūgštys – leucinas, valinas ir izoleucinas. BCAA sudaro apytiksliai trečdalį mūsų visos raumenų masės, todėl sportuojantiems šis maisto papildas yra labai svarbus ir naudingas.

Žinoma, tai nėra vienintelis pasirinkimas. Todėl kartu vertėtų suderinti ir kitus natūralius bei sveikus maisto papildus, kurie palengvintų sportavimą ir norimų rezultatų siekimą.

Daugiau: www.ponasbicepsas.lt (Vilnius)

Straipsniai